プロテイン

プロテインって なんだかドラクエの呪文でありそうな・・。 ライデイン ギガデイン プロテイン・・。 ・・いや、さすがにプロテインは ドラクエには無いですが、 結構いろいろなところでプロテインを見かけますよね。 なんだか成分的なかんじでプロテイン配合とかあったり。 コンビニでもプロテイン配合の商品が売られていますし。 美容関係でも配合されているのを見かけ…

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疲労

疲労した時は 有森裕子さんの場合、 アイシングと温めることで 回復させると言っていました。 冷温ミックス療法と言うのだそうです。 疲れた脚を冷やしてから温める→血行を良くして筋肉がほぐれる。 ただ冷やすだけの時より 疲れが回復しやすい→疲れが回復しやすいので 足がひやしただけの時より攣(つ)りにくくなる マラソンのアスリートのやることなので 非常に説得力を…

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