インスタントコーヒー

インスタントコーヒーって昔は飲めませんでしたが 今のインスタントコーヒーは・・すごくおいしくなってますね。 特にネスカフェのエクセラが大好きです。 コーヒーはジュースなどと比べてカロリー少なめなので ダイエットの時にジュースなどの代わりに 飲む人も多いと聞きます。 ※ ブラックコーヒーなら100mlあたり約5kcal コーヒー成分で代表的なものは カフェインとポリフ…

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おからパウダー

おからパウダーってなんぞや? と言う感じで気になったので調べてみました。 調べる前からなんだか凄くヘルシーな感じがします。 TVで話題なのだそうですが 食物繊維が豊富に含まれているそうで 使い方はハンバーグやみそ汁など食事に混ぜるだけで 食物繊維やミネラルが摂れるそうです。 混ぜるだけなら楽チンですね。 ここならお値段は300g 送料無料で500円程。 …

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ヨーグルト 腸活

ヨーグルトの腸活ってご存知ですか? 腸内環境を整える腸活というのが流行ったそうですが 私は知らなかったです。 整腸すると免疫が高くなるので病気しにくくなるとか。 ヨーグルトもカルピスも乳酸菌ですが 整腸出来ると便秘の解消にもつながりますし アレルギー症状の緩和にも注目されていて アトピーや花粉症の改善効果が確認されているそうです。 免疫力が高まることでお肌の調…

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